Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und Entspannen der tiefen Muskelschichten konzentriert. Es beinhaltet eine Reihe von passiven Asanas im Liegen oder Sitzen, die für längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten werden. Dabei werden unterschiedliche Hilfsmittel, wie  Bolster, Blöcke, Gurte und Decken genutzt, um das Halten so angenehm wie nur möglich zu machen.

Durch das Halten der Asanas für längere Zeit werden deine Faszien gedehnt, deine Gelenke mobilisiert, mögliche Blockaden gelöst und deine Muskeln entspannt. Yin Yoga ist auch eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Yin Yoga ist für alle geeignet, die eine ruhige und restorative Form des Yoga suchen und sich vollkommen entspannen möchten.